De basiselementen, zoals een koprol, handstand, radslag en bruggetje, dienen (zoals het woord aangeeft) als basis voor andere oefeningen. Alle elementen beginnen met een goede vormspanning. Welke spieren moet je wanneer aanspannen om een element te kunnen maken? Om deze belangrijke vaardigheden te verbeteren en het niveau te verhogen wordt deze extra les aangeboden voor kinderen die al bij onze vereniging zitten. Dit geldt enkel voor de discipline turnen en acrogym.
Tijdens de trainingen wordt gedisciplineerd gewerkt aan de basiselementen. Daar horen ook spanningsoefeningen en krachtoefeningen bij. Er worden tussentijdse doelen gesteld die binnen een bepaalde periode behaald moeten worden. Als de turner een element niet haalt, zal er tijdens de trainingen extra geoefend worden op dát element. De doelen dienen wel behaald te worden om aan het eind van het seizoen door te stromen naar het volgende selectiejaar. Tijdens de selectiemomenten zal de turn leiding de doelen beoordelen.